Sammuvõistluse võidukas esikolmik teie ees!
Jaanuaris osalesime Tallinna Linnatranspordiga Sammusõber 2025 võistlusel ning saavutasime teiste ettevõtete seas auväärse 4. koha! TLT-l kogunes kokku 12 142 618 sammu. Uurisime esikolmikult, mis oli nende edu võti!
I koha saavutanud Kent Vahtramägi – 805 201 sammu.
Selline sammude summa ei tulnud kergelt, auto jätsin seisma ja hakkasin käima jalgsi Lasnamäelt Mustamäele tööle. Tööl olles sai ära kasutatud kõik väiksemadki pausid, mis tihti tekitas juhendatavates omajagu imestust😃
Kuu ajaga kaotasin kehakaalust 4,6kg ja enesekindlus kasvas iga päevaga. Tahaksin kiita teisi osalejaid, kes oma tublide sammudega panid ka mind rohkem pingutama!
II koha saavutanud Tarmo Lai – 674 275 sammu.
“Mina oma tavapärases liikumises ei teinud muud muudatust, kuivõrd vaid vaatasin, et kell hommikuti ikka käepeale saaks, mitte koju ei ununeks. Kogunenud sammud on minu jaoks tavapärased, sest kuna mängin nädalas vähemalt 5 päeval tennist 1,5-3h, siis sealt need sammud ka hoogsalt kogunevad. Loetakse ka tennise mängu maailmas kõige rohkem eluiga pikendavaks spordiks.”
III koha saavutanud Karina Paalberg – 669 288 sammu.
Mind motiveerib väga meeskonnatöö ja kui on vaja midagi teha meeskonna edu nimel, laen ennast kohe motivatsiooniga ja mind ei saa enam peatada!
Aitäh, jaanuar 2025, et ilm lubas rohkem õues jalutada! Lumise ilmaga oleks samme koguda palju keerulisem. Sageli tulin pärast tööd koju jalgsi – see teeb peaaegu 9000 sammu. Igapäevaselt sundisin oma koera Žužat jalutama 6000–7000 sammu päevas, kuigi talle see eriti ei meeldinud.
Kui töötasin õhtuses vahetuses, läksin hommikul esimese asjana koeraga jalutama. Pärast tõin ta koju ja läksin ise uuesti välja vähemalt 40-minutiliseks jalutuskäiguks. Kui töötasin hommikuses vahetuses, siis pärast tööd läksin võimalusel jalgsi koju või tegin kindlasti õhtul vähemalt tunnise jalutuskäigu. Kui ilm ei olnud kõige parem, siis sammud said tehtud lihtsalt korteris ringi kõndides. Mu mees vahel pahandas, et mind kas pole kodus – ma sammujahi peal, või ma olen kodus, aga ikka kõnnin. Aga see oli väga lahe! Suur tänu sellise motivatsiooni eest, kaalult on kadunud -4 kilo!
Kokku registreerus Sammusõber 2025 võistlusele TLT-st 42 kolleegi, kes pingutasid terve kuu vältel tulemuste nimel. Aitäh kõigile, sellise meeskonnaga on hea tööd teha ja ühte jalga sammuda!
ЧИТАТЬ НА РУССКОМ →
Перед вами тройка победителей соревнования по количеству шагов!
В январе работники TLT приняли участие в соревновании Sammusõber 2025 и заняли почетное 4-е место среди других предприятий! TLT набрало в сумме 12 142 618 шагов. Мы поинтересовались у тройки победителей, в чем заключается их секрет успеха!
Первое место занял Кент Вахтрамяги – 805 201 шаг.
Такое количество шагов далось мне нелегко. Я оставил машину и начал ходить на работу пешком из Ласнамяэ в Мустамяэ. На работе я использовал каждую свободную минуту для ходьбы, что часто вызывало удивление у подчиненных 😃
За месяц я похудел на 4.6 кг, и моя уверенность в себе росла с каждым днем. Хочу поблагодарить других участников, упорство и активность которых вдохновляли меня прилагать больше усилий!
Второе место занял Тармо Лай – 674 275 шагов.
«В своем обычном ритме я ничего не менял, просто следил за тем, чтобы по утрам не забывать надевать часы. Накопленные шаги для меня вполне обычны, ведь я играю в теннис не менее 5 раз в неделю по 1,5-3 часа, и именно там шаги накапливаются очень быстро. Теннис считается одним из самых эффективных видов спорта для продления жизни».
Третье место заняла Карина Паальберг – 669 288 шагов.
Меня сильно мотивирует командная работа. Когда нужно что-то сделать ради успеха команды, я сразу нахожу в себе силы и становлюсь неудержимой!
Спасибо январю 2025 года за то, что погода позволила проводить больше времени на улице! В снежную погоду было бы намного труднее набрать такое количество шагов. Часто я шла с работы домой пешком, а это примерно 9000 шагов. Каждый день я вынуждала свою собаку Жужу нагуливать со мной 6000–7000 шагов, хотя ей это совсем не нравилось.
Когда у меня была вечерняя смена, первым делом утром я выходила на прогулку с собакой. После того как приводила ее домой, я сама выходила на улицу и гуляла не меньше 40 минут. Когда я работала в утреннюю смену, после работы я либо шла домой пешком, либо обязательно выходила на прогулку хотя бы на час. Когда погода не баловала, я просто ходила по квартире, чтобы сделать необходимые шаги. Мой муж иногда сердился, что меня нет дома — я была в поисках шагов, либо я дома, но все равно хожу. Но это было действительно здорово! Большое спасибо за такую мотивацию, я сбросила 4 килограмма!
В соревновании Sammusõber 2025 от TLT приняли участие 42 коллеги, которые на протяжении всего месяца усердно стремились к лучшим результатам. Спасибо всем! С такой командой приятно работать и шагать в одном ритме!
